Lorraine Wallace's Sesame Chicken

Name: Lorraine Wallace's Sesame Chicken
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Óleo vegetal (a quantidade depende do método de cozimento); 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal grosso e pimenta preta moída na hora; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca de folhas planas finamente picada; 1 1 libra de abobrinha, herbes de Provence; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas panko migalhas de pão; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sementes de sésamo simples, torradas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango desossados e sem pele; 2 (inverno) manteiga sem sal, derretida

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango de gergelim de Lorraine Wallace. Esta receita faz 2 porções com 567 calorias, 56g de proteína, e 29g de gordura um. Para $3.58 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 48 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue peitos de frango, migalhas de pão panko, salsa de folha plana e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Lorraine Wallace's Stovetop Summer Chicken, Quiche rápido de frango e vegetais de Lorraine Wallace, e Frango e cajus de Lorraine Wallace em xícaras de alface.

Instrucao

Lave os peitos de frango com água fria e seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Coloque os peitos de frango em um prato grande o suficiente para segurá-los e tempere com sal e pimenta e as ervas de Provence.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Transfira os peitos de frango para uma tigela média e despeje o leitelho por cima. Reserve para marinar por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Óleo Vegetal (a Quantidade Depende Do Método De Cozimento)

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Posicione um rack no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 177°. Cubra uma assadeira com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Em uma tigela pequena, misture as migalhas de pão, as sementes de gergelim torradas e a salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Retire o frango da marinada e sacuda o excesso. Um de cada vez, dragar os peitos de frango na migalha de pão–mistura de sementes de gergelim, revestindo bem cada peça. Tempere levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Pontas Triplas, Aparadas