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Quiche De Espinafre

Quiche De Espinafre
A receita quiche de espinafre pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 1 hora e 10 minutos. Este prato principal tem 216 calorias, 18g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa 98 centavos por porção. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem cebolinha, croutons, espinafre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. 1120 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 82%, o que é tremendo. Receitas semelhantes incluem Quiche De Espinafre E Presunto, Quiche De Espinafre, e Quiche De Espinafre.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C). Unte levemente uma torta de 9 polegadas ou uma panela de quiche.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
2
Coloque o espinafre em uma panela pequena. Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Croutons De Salada De Cebola E Alho EsmagadosCroutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
3
Escorra qualquer líquido restante. Misture a cebolinha, os ovos, o queijo cottage e o queijo Cheddar.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar Picante Kraft®Queijo Cheddar Picante Kraft®
Biscoitos De Trigo IntegralBiscoitos De Trigo Integral
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto
4
Despeje a mistura na panela preparada.
Equipamento que você usará
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em FatiasMarmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
5
Asse descoberto em forno pré-aquecido por 45 minutos.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
6
Retire do forno e polvilhe com croutons esmagados. Volte ao forno e leve ao forno por mais 15 minutos, até que os ovos estejam firmes.
Ingredientes que você precisará
CroutonsCroutons
2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose8
Pontuação De Saúde14
Sem glúten
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