ReceitasRevista

Tacos Leves

Tacos Leves
Tacos leves podem ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Uma porção contém 246 calorias, 29g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 8 e custa $3.04 por porção. 9 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem cebola, alho, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o abacate, você pode seguir este prato principal com o mousse de abacate com chocolate / mousse de abacate com chocolate escuro rápido como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. É um muito caro receita para fãs de comida mexicana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 18 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Receitas semelhantes incluem Tacos Leves, Zesty Luz Tacos, e Tacos de Peru leves e frescos.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Para o bife: espalhe metade das fatias de Laranja, Metade das fatias de cebola e metade dos pedaços de alho no fundo de um prato de vidro grande o suficiente para segurar o bife de flanco.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
Bife FlancoBife Flanco
AlhoAlho
CebolaCebola
BifeBife
3
Polvilhe o bife de flanco com sal e pimenta e coloque na assadeira preparada. Espalhe as laranjas, cebolas e alho restantes sobre o bife de flanco e despeje a cerveja. Cubra com filme plástico e deixe repousar por 1 hora em temperatura ambiente ou durante a noite na geladeira.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Bife FlancoBife Flanco
LaranjaLaranja
AlhoAlho
CebolaCebola
CervejaCerveja
EnvolverEnvolver
Equipamento que você usará
PlasticoPlastico
CozimentoCozimento
4
Coloque uma assadeira em fogo médio-alto ou pré-aqueça uma grelha a gás ou a carvão.
Equipamento que você usará
Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos EspeciaisRepolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais
GrillGrill
5
Retire a carne da marinada. Descarte a marinada. Grelhe o bife até o cozimento desejado, cerca de 4 minutos por lado para médio-raro.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
BifeBife
CarneCarne
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Deixe o bife descansar por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
BifeBife
7
Transfira o bife de flanco grelhado para uma tábua e corte transversalmente em tiras.
Ingredientes que você precisará
Bife FlancoBife Flanco
Equipamento que você usará
TabuaTabua
8
Para a salsa: em uma tigela pequena misture os ingredientes da salsa.
Ingredientes que você precisará
Faca De Descascar (use Com Um Adulto)Faca De Descascar (use Com Um Adulto)
Equipamento que você usará
TigelaTigela
9
Para montar: usando as folhas de alface manteiga, faça tacos usando fatias de bife de flanco e abacates.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Alface ManteigaFolhas De Alface Manteiga
Bife FlancoBife Flanco
AbacateAbacate
10
Regue com a salsa.
Ingredientes que você precisará
Faca De Descascar (use Com Um Adulto)Faca De Descascar (use Com Um Adulto)
11
Nota do cozinheiro: o bife marinado também pode ser grelhado.
Ingredientes que você precisará
BifeBife
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 18 m.
Dose8
Pontuação De Saúde36
Sem laticínios
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Rolinhos Primavera Asiáticos
Molho de Cranberry com Damasco e Maçã
Manteiga de Maçã Temperada
Molho Cran-Maçã Fácil
Maçãs temperadas glaceadas
Café com gemada
Espetinhos
Biscoitos de pinhão
Dieta de US$ 2/dia - Arroz Espanhol
Molho com baixo teor de gordura
Receitas relacionadas
Frango com creme azedo com baixo teor de carboidratos
Assado Enchilada Santa Fé
Espetinhos
Lombo de porco assado asiático
Revista
Fried Quinces, à maneira da condessa
Rolinhos Primavera Asiáticos
Frango com creme azedo com baixo teor de carboidratos
Molho de Cranberry com Damasco e Maçã
Molho De Queijo Chouriço
Hambúrgueres de carne grelhada
Assado Enchilada Santa Fé
Espetinhos
Dieta de US$ 2/dia - Arroz Espanhol
Bananas Glaceadas em Copos de Nozes Phyllo