Abobrinha

Name: Abobrinha
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 bananas maduras congeladas; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bagas misturadas congeladas; 8 grande ovo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada ou coentro; 2 (pode ser ou desnatado) sálvia fresca picada; 1 cravo grande alho, picado; 2 (pode ser ou desnatado) mel, opcional; 1 pequeno pimenta jalapeno, picada com algumas sementes; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte de baunilha lowfat; 2 (inverno) azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta vermelha assada picada; 2 (pode ser ou desnatado) vinagre de vinho branco; 4 fatia pão integral torrado; 3 grande abobrinha ou abóbora amarela, cortada em pedaços de 1/2 de polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a abobrinha. Uma porção contém 450 calorias, 21g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,88 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta assada, sálvia, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar 7 ótimas massas de abobrinha, além de abobrinha e Linguiça de frango Penne Pasta, Naptime Chef Pão de abobrinha favorito (ou Muffins de abobrinha), e Macarrão Com Abobrinha, Flores De Abobrinha E Cebola Caramelizada para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture as bagas, iogurte, suco de laranja, mel e bananas no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Divida uniformemente entre quatro copos e leve à geladeira até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

Fatias De Banana Adicionais, Opcional

Tortinhas Revestidas De Vermelho

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo, até ficarem macias e levemente douradas, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o sábio, alho e jalapenos e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

12 Pimentas Jalapeño (cerca De 7 Centímetros Cada)

1 Laranja, Raspas

1/2 Raminho De Alecrim

Adicione o vinagre, a abóbora, 3/4 colher de chá de sal e um pouco de pimenta e mexa para combinar. Cubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a abóbora comece a amolecer, 6 a 8 minutos. Descubra e adicione a pimenta vermelha e metade da salsa. Cozinhe até que a abóbora esteja completamente macia e levemente marrom, 6 a 8 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

8 (U-12) Camarões

Faca De Aparar

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Retire do fogo.

Faça 8 pequenos recortes na abóbora com um copo medidor ou a parte de trás de uma concha. Quebre os ovos nos recortes e polvilhe com sal e pimenta. Retorne a panela a fogo médio, tampe e cozinhe até que as claras estejam firmes e as gemas ainda estejam escorrendo, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado