Brócolis com migalhas amanteigadas
Brócolis com migalhas amanteigadas pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Para 55 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém ao redor 4G de proteína, 24g de gordura, e um total de 268 calorias. Esta receita de Allrecipes tem 6 fãs. Uma mistura de floretes de brócolis, manteiga, sal temperado e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 55%. Receitas semelhantes incluem Brócolis assado com migalhas de pão amanteigado, Caçarola cremosa de camarão com migalhas amanteigadas, e Brócolis com migalhas de limão.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido2
Leve uma panela com água salgada para ferver. Cozinhe brócolis em água fervente até aquecer, cerca de 5 minutos; escorra.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco![1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira]()
1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1 Colher De Chá De Sal Defumado De NogueiraEquipamento que você usará![6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras]()
6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras
6 Onças De Rosbife Fatiado, Cortado Em Tiras3
Transfira os brócolis para uma caçarola.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão SecoEquipamento que você usará![Caçarola]()
Caçarola
Caçarola4
Despeje cerca de metade da manteiga sobre os brócolis; tempere com sal temperado. Brócolis superior com croutons.
Ingredientes que você precisará![Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos]()
Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos![1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco]()
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco![Croutons]()
Croutons![2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento]()
2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento
Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
Croutons
2 Azeitonas Recheadas Com PimientoEquipamento
Ingredientes
794Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Frozen broccoli florets]()
Frozen broccoli florets2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![manteiga derretida, dividida]()
manteiga derretida, dividida4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![croutons]()
croutons11 libra de abobrinha,![lanche de carne com sabor de calabresa em palitos cada), cortado em pedaços pequenos]()
lanche de carne com sabor de calabresa em palitos cada), cortado em pedaços pequenos
Frozen broccoli florets2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
manteiga derretida, dividida4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
croutons11 libra de abobrinha,
lanche de carne com sabor de calabresa em palitos cada), cortado em pedaços pequenosDificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde7
Tipos De PratosAcompanhamentos
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