Edamame Purê De Batatas

Edamame Purê De Batatas
Edamame purê de batatas pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 125 calorias, 7g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa 51 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 37 minutos. Uma mistura de sal, manteiga, creme e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É perfeito para Graca. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Tentar Purê de Batatas à moda antiga-faça purê de batatas caseiras em casa, é fácil fazê-lo com isso, Purê de alho de Bennigan - é fácil fazer purê de alho, e Ovos cozidos com purê de ervilhas e Edamame sobre torradas sem glúten para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o edamame em uma panela média.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione água para cobrir 2 polegadas acima de edamame; deixe ferver. Cozinhe 7 a 8 minutos ou até ficar macio; escorra e reserve.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
AguaAgua
3
Coloque a batata na mesma panela; adicione água para cobrir. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 8 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AguaAgua
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Escorra, reservando 1/4 xícara de líquido para cozinhar.
5
Coloque o edamame e o líquido de cozimento reservado em um processador de alimentos ou liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
LiquidificadorLiquidificador
6
Combine edamame puré, batata, leite e ingredientes restantes em uma tigela grande. Amasse com um espremedor de batatas até obter a consistência desejada.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
BatataBatata
LeiteLeite
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
TigelaTigela
DificuldadeMedia
Pronto Em37 m.
Dose6
Pontuação De Saúde7
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