Espetos Mahi Mahi Com Tomates E Orzo

Name: Espetos Mahi Mahi Com Tomates E Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal kosher Grosso e pimenta moída na hora; 2 (inverno) manjericão fresco picado; 2 (inverno) manjerona fresca picada; 2 (pode ser ou desnatado) chalota picada ou cebola verde; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas Kalamata picadas; 2 (pode ser ou desnatado) raspas de limão raladas; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes mahi mahi sem pele, cortados em cubos de 1 polegada; 2 (inverno) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 315 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas orzo (massa em forma de arroz); 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates (cerca de 2 grandes), cortados pela metade, sementes suavemente espremidas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada (cerca de 3 xícaras picadas)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os espetos Mahi Mahi com tomates e Orzo. Esta receita faz 4 porções com 424 calorias, 40g de proteína, e 9g de gordura um. Para $6.56 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 29 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, orzo, filetes mahi mahi e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher grosso, você pode seguir este prato principal com o Salty sweet Granolan e Iogurte De Coco {Sugar Rush Gift Edition # 4} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Espetos Mahi-mahi com presunto, abacaxi e gengibre-esmalte de soja, Espetos Mahi Mahi com Jalapeño, Limão chave e abacaxi, e Mahi-Mahi espetos com Tapenade e cuscuz.

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal kosher Grosso e pimenta moída na hora 2(inverno)

manjericão fresco picado 2(inverno)

manjerona fresca picada 2(pode ser ou desnatado)

chalota picada ou cebola verde 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas Kalamata picadas 2(pode ser ou desnatado)

raspas de limão raladas 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes mahi mahi sem pele, cortados em cubos de 1 polegada 2(inverno)

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 3156 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

orzo (massa em forma de arroz)567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates (cerca de 2 grandes), cortados pela metade, sementes suavemente espremidas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada (cerca de 3 xícaras picadas)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Loveblock Pinot Gris. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 24 dólares.