Jamaicano Idiota Frango

Name: Jamaicano Idiota Frango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pó de cinco especiarias; 1 1 libra de abobrinha, tomilho seco, desintegrado; 2 dentes de alho, picados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimenta da Jamaica moída; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimenta moída grosseiramente; 1 habanero chile, picado (com sementes ou sem, escolha do cozinheiro); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com baixo teor de sódio; 1 1 libra de abobrinha, noz-moscada ralada na hora; 1 ( beringelas) cebola picada grosseiramente; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolinha, picada; 1 Quilograma peito de frango, desossado e sem pele; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Jamaicano Jerk Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína, 6g de gordura, e um total de 234 calorias. Para $1.95 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato da América Central. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue molho de soja, cebola, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Jamaicano Idiota Frango, Jamaicano Idiota Frango, e Jamaicano Idiota frango para dois.

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pó de cinco especiarias 11 libra de abobrinha,

tomilho seco, desintegrado 2

dentes de alho, picados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimenta da Jamaica moída 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

pimenta moída grosseiramente 1

habanero chile, picado (com sementes ou sem, escolha do cozinheiro)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 11 libra de abobrinha,

noz-moscada ralada na hora 1( beringelas)

cebola picada grosseiramente 11 libra de abobrinha,

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolinha, picada 1Quilograma

peito de frango, desossado e sem pele 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são minhas principais opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. As Caves Red Newt Gewurztraminer com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.