Jangadas De Espargos Grelhados

Name: Jangadas De Espargos Grelhados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 16 lanças grossas de aspargos (cerca de; 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, óleo de sésamo escuro; 1 dente de alho, picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 Traco 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 2 (pode ser ou desnatado) sementes de sésamo, torradas

Balsas de espargos grelhados é um sem glúten e vegan acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 41 calorias, 3G de proteína, e 2G de gordura um. Para $1.12 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Vá até a loja e pegue lanças de aspargos, sementes de gergelim, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 79%. Receitas semelhantes são Jangadas De Espargos Grelhados, Jangadas de espargos grelhados de gergelim, e Jarlsberg grelhado com espargos raspados e pesto de rúcula + Kit de queijo grelhado Giveaway!.

Instrucao

Prepare a grelha em fogo alto.

Equipamento que você usará

Grill

Tire as pontas duras dos aspargos. Disponha 4 lanças de aspargos em uma superfície plana. Passe 2 (3 polegadas) espetos ou palitos horizontalmente através de lanças 1 polegada de cada extremidade para formar uma jangada. Repita o procedimento com as lanças de espargos restantes.

Ingredientes que você precisará

Espargo