Quiche De Brócolis Do Sudoeste

Name: Quiche De Brócolis Do Sudoeste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote brócolis picado congelado, descongelado, drenado e espremido seco; 326 Nozes do tipo que você quiser (picadas) massa refrigerada da torção do pão de milho (tal como Pillsbury); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas milho de grão inteiro congelado; 1 grande 2 colheres de sopa de limão espremido na hora ou a gosto; 3 grande Cobertura batida e morangos frescos fatiados, opcional; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite sem gordura evaporado; 2 dentes de alho, picados; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 pimenta jalapeño, semeada e picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho picado; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 85 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente a quiche de brócolis do Sudoeste. Esta receita faz 6 porções com 357 calorias, 15g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.02 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem ovo, pão de milho torça a massa, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para consumir o leite evaporado, você pode seguir este prato principal com o Milkshake De Abacate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Tentar Quiche Sudoeste, Sudoeste Fajita Quiche, e Quiche De Chili Verde Do Sudoeste para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Desenrole a massa; desdobre as camadas (não se separe em tiras).

Ingredientes que você precisará

Fava De Baunilha, Dividida Longitudinalmente (ou 1 1/2 Colher De Chá De Extrato De Baunilha)

Coloque as camadas longitudinalmente, de ponta a ponta, em uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de cozinha. Pitada termina no meio para selar; pressione a massa para cima lados do prato. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Fava De Baunilha, Dividida Longitudinalmente (ou 1 1/2 Colher De Chá De Extrato De Baunilha)

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola, o alho e o jalapeo; refogue 3 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o milho e os próximos 5 ingredientes( milho através de brócolis); refogue por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios e o líquido evapore.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

Retire do fogo e deixe esfriar 5 minutos.

Misture o leite, as claras, o ovo e o sal; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Polvilhe o queijo sobre a massa. Coloque a mistura de brócolis uniformemente na panela.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

Molho De Cranberry, Para Servir

Fava De Baunilha, Dividida Longitudinalmente (ou 1 1/2 Colher De Chá De Extrato De Baunilha)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje a mistura de leite sobre a mistura de brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco

2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Coloque o prato em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Asse a 350 por 45 minutos; cubra e asse por mais 10 minutos ou até ficar pronto.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Deixe repousar 10 minutos.

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Ingredientes

Dose:

283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote brócolis picado congelado, descongelado, drenado e espremido seco 326Nozes do tipo que você quiser (picadas)

massa refrigerada da torção do pão de milho (tal como Pillsbury)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

milho de grão inteiro congelado 1grande

2 colheres de sopa de limão espremido na hora ou a gosto 3grande

Cobertura batida e morangos frescos fatiados, opcional 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite sem gordura evaporado 2

dentes de alho, picados 1(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 1

pimenta jalapeño, semeada e picada 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1(pode ser ou desnatado)

orégano seco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho picado 1(pode ser ou desnatado)

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 85Nozes do tipo que você quiser (picadas)

3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida 11 libra de abobrinha,

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

O francês funciona muito bem com Bordeaux, champanhe e Borgonha branca. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. Um vinho que você pode experimentar é o Baron des Chartrons Bordeaux. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.

Baron des Chartrons Bordeaux

Nariz de frutas vermelhas frescas. Grande estrutura, taninos macios e final fresco de cereja madura e mirtilo. Elegante e muito típico da denominação.O Baron des Chartrons Rouge é idealmente combinado com carne grelhada, massas de queijo ou cordeiro.