Refogados de carne e brócolis da Birds Eye®
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente carne e brócolis da Birds Eye®. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 9g de gordura, e um total de 503 calorias. Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap serve 4 e custa $2.37 por porção. Se você tem bife de lombo, arroz, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o arroz branco, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Cozido como sobremesa. 17 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 22 minutos. É trazido a você por Todosrecipes. Com um spoonacular pontuação de 82%, este prato é tremendo. Tentar Carne e brócolis refogados, Fácil carne e brócolis com carne de veado refogado, e Frango e brócolis refogados para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto e cozinhe o bife, mexendo sempre, 6 minutos ou até quase terminar.
Retire o bife; mantenha aquecido.
Adicione a receita pronto brócolis frite e continue cozinhando, mexendo sempre, 4 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Adicione o bife e o molho refogado e cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou até aquecer.**
Sirva sobre o arroz preparado e polvilhe, se desejar, com amendoim picado.