Sopa de lentilha vermelha e Bulgur

Name: Sopa de lentilha vermelha e Bulgur
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas bulgur; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de cenoura; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta caiena (opcional); 1 cubo chicken bouillon; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado (opcional); 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 1 1 libra de abobrinha, queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas lentilhas vermelhas; 2 tomates roma (ameixa), cortados em cubos; 6 (inverno) creme azedo (opcional); 1 cubo caldo com sabor de tomate; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 1 cebola amarela, cortada em cubos; 2 (pode ser ou desnatado) zaatar

Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente a sopa de lentilha vermelha e Bulgur. Uma porção contém 203 calorias, 10g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa 66 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É perfeito para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Vá até a loja e pegue coentro, bulgur, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 88%. Tentar Limpe Comer Cenoura E Gengibre Sopa De Lentilha Vermelha, Sopa de lentilha e Bulgur, e Sopa de lentilha e Bulgur para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela em fogo baixo; cozinhe e mexa a cebola no óleo quente até amolecer, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Cozinhe e mexa os tomates, za'atar, páprica, cominho, alho em pó, pimenta preta e pimenta caiena na mistura de cebola; mexa para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Queijo Processado Com Baixo Teor De Gordura (Velveeta), Fatiado

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

Zaatar

¼ Colher De Chá De Orégano

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione suco de cenoura, água, cubo de caldo de frango, cubo de caldo com sabor de tomate, lentilhas e bulgur; cozinhe em fogo baixo até que as lentilhas estejam macias e o bulgur absorva líquido, 30 a 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chicken Bouillon Cube

Bouillon Cube

Sumo De Cenoura

Lentilha

Bulgur

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Coloque cerca de 2/3 da mistura de lentilhas no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Retorne o purê à panela e mexa. Cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos para misturar sabores.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

42 Alcaçuz De Fio Vermelho