Abobrinha

Name: Abobrinha
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 grande ovo; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada ou coentro; 2 (pode ser ou desnatado) sálvia fresca picada; 1 cravo grande alho, picado; 1 pequeno pimenta jalapeno, picada com algumas sementes; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 (inverno) azeite extra virgem; 1 ( beringelas) cebola em cubos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta vermelha assada picada; 2 (pode ser ou desnatado) vinagre de vinho branco; 3 grande abobrinha ou abóbora amarela, cortada em pedaços de 1/2 de polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a abobrinha. Esta receita serve 4 e custa US $1,51 por porção. Uma porção contém 212 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita da Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue ovos, pimenta assada, sálvia e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é boa. Tentar 7 grandes massas de abobrinha mais abobrinha e Salsicha de frango Penne Pasta, Naptime Chef favorito pão de abobrinha (ou muffins de abobrinha), e Macarrão Com Abobrinha, Flores De Abobrinha E Cebola Caramelizada para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo, até ficarem macias e levemente douradas, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione a sálvia, o alho e os jalapenos e cozinhe, mexendo, até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Jalapeno

Alho

Sage

Adicione a abóbora, vinagre, 3/4 colher de chá de sal e alguns moinhos de pimenta e mexa para combinar. Cubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a abóbora comece a amolecer, 6 a 8 minutos. Descubra e adicione a pimenta vermelha e metade da salsa. Cozinhe até que a abóbora esteja completamente macia e levemente marrom, mais 6 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Salsa

Vinagre

Pimenta

Esmagar

Sal

Retire do fogo.

Faça 8 pequenos recortes na abóbora com um copo medidor ou a parte de trás de uma concha. Quebre os ovos nos recortes e polvilhe com sal e pimenta. Retorne a panela a fogo médio, tampe e cozinhe até que as claras estejam firmes e as gemas ainda estejam escorrendo, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta