Asiática Vegetal Refogue

Name: Asiática Vegetal Refogue
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote Asiático fritar legumes; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode milho bebê inteiro, drenado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha desengordurado; 1 1 libra de abobrinha, fecula; 1 1 libra de abobrinha, óleo de sésamo escuro; 1 1 libra de abobrinha, gengibre fresco ralado; 2 (inverno) molho de soja com sódio reduzido; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas inteiras, aparadas

Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 440 calorias, 17g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $4.6 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de amido de milho, milho bebê, caldo de galinha desengordurado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 9 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Carne moída asiática e pimenta refogue, Refogado Vegetal, e Refogue Vegetal.

Ingredientes

Dose:

454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote Asiático fritar legumes 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode milho bebê inteiro, drenado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha desengordurado 11 libra de abobrinha,

fecula 11 libra de abobrinha,

óleo de sésamo escuro 11 libra de abobrinha,

gengibre fresco ralado 2(inverno)

molho de soja com sódio reduzido 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas inteiras, aparadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é a Vinícola de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.