Bifes De Atum Grelhados De Sésamo E Laranja

Name: Bifes De Atum Grelhados De Sésamo E Laranja
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bifes de atum cada); 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Minuto Valuetech Arroz Integral; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cajus sem sal, picados grosseiramente; 2 (inverno) 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tangerina do copo do tamanho do lanche, drenado; 5 (inverno) marinadas de gengibre de sésamo, divididas; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas frescas

Precisa de um prato principal sem glúten e pescatarian? Bifes de atum grelhados de sésamo e laranja podem ser uma excelente receita para experimentar. Para $7,29 por porção, receita abrange 50% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 697 calorias, 50g de proteína, e 22g de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Se você tiver tangerinas do tamanho de um lanche, arroz integral, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. No geral, esta receita ganha um enorme pontuação spoonacular de 86%. Bifes de atum grelhados com cebolinha e manteiga de laranja, Bifes De Atum Com Crosta De Sésamo, e Bifes De Atum Com Crosta De Sésamo são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Em uma frigideira grande, refogue as ervilhas na manteiga e no mel até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as laranjas e os cajus; cozinhe e mexa mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Caju

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

Pincele o atum com 2 colheres de sopa de marinada. Umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha; usando pinças de cabo longo, esfregue na grelha para revestir levemente. Grelhe o atum, coberto, em fogo alto ou grelhe 3-4 pol. do calor por 3-4 minutos de cada lado para médio-raro ou até ligeiramente rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Castanhas D'água, Juliana

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Pincele o atum com a marinada restante; sirva com arroz e mistura de ervilha.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Tangerinas, Cada

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Castanhas D'água, Juliana

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes de atum cada)3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Minuto Valuetech Arroz Integral 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 azeitonas recheadas com pimiento 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cajus sem sal, picados grosseiramente 2(inverno)

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tangerina do copo do tamanho do lanche, drenado 5(inverno)

marinadas de gengibre de sésamo, divididas 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas frescas

Vinho recomendado: Ingrediente, Bebida, Pinot Noir, Vinho Tinto Seco, Espumante, Categoria De Produtos Alimentares, Merlot, (caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído), Sementes De Amor Em Pó, Pinot Grigio, Lata De Pêssegos, Escorridos, Tipo De Item Do Menu, Vinho Rosa, Gruener Veltliner

Ingrediente, bebida alcoólica e Pinot Noir são ótimas opções para bife de atum. Embora o peixe seja frequentemente acompanhado de vinho branco, os peixes mais carnudos, como o atum, podem acompanhar o vinho tinto. Um R. O. S. A. Também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados a um vinho branco. Você poderia tentar Veuve Clicquot Yellow Label Brut com saco de presente isotérmico. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 70 dólares por garrafa.

Veuve Clicquot Etiqueta amarela Brut com saco de presente isotérmico

O saco isotérmico que mantém uma garrafa de rótulo Amarelo fria por até duas horas. O presente perfeito, pois é extremamente versátil e pode ser dobrado e transportado na sua mala!Uma casa de champanhe é eventualmente julgada pela qualidade do seu Brut Non Vintage. É na elaboração de tal vinho que a verdadeira arte da mistura de champanhe se revela.Esta é uma arte em que a casa de Veuve Clicquot se destaca. O nosso rótulo Brut Yellow reflecte as excelentes vinhas que possuímos e a natureza consistente do nosso estilo de casa.A predominância de Pinot Noir fornece a estrutura que é tão tipicamente Clicquot, enquanto um toque de Pinot Meunier completa a mistura. Chardonnay acrescenta a elegância e requinte essenciais num vinho perfeitamente equilibrado.