O Melhor Bife De Costela Esfregado Com Especiarias
O melhor bife de costela esfregado com especiarias pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 92g de proteína, 64G de gordura, e um total de 973 calorias. Esta receita amigável sem glúten, sem laticínios e fodmap serve 2 e custos $10.12 por porção. 11 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de tempero cajun, bifes de costela, açúcar mascavo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Bife de flanco esfregado com especiarias, Spice-friccionada Strip Steak, e Spice Friccionada Bife Flanco para receitas semelhantes.
Instrucao
Prepare uma grelha média ou pré-aqueça o frango. Se estiver usando o frango, forre uma assadeira com borda com papel alumínio.
Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo, o tempero da casa, o tempero Cajun e a pimenta caiena. Esfregue os bifes com a mistura.
Coloque os bifes na grelha ou, se grelhar, coloque na assadeira preparada. Grelhe ou grelhe,a 4 polegadas do fogo, girando uma vez, para o cozimento desejado, 12 minutos para médio-raro, até 14 minutos para médio.
Livro, usando o banco de dados de nutrição do USDA