Carne Refogada Teriyaki

Name: Carne Refogada Teriyaki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Japonesas, Asiáticas
Ingredients: 56 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas óleo de canola, dividido; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz cozido quente, opcional; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz cozido quente, opcional; 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz cozido quente, opcional; 2 (inverno) fecula; 1 ( beringelas) pimenta verde, picada grosseiramente; 3 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 2 polegadas; 192 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho teriyaki de sódio reduzido; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) boneless beef top round steak, cut into thin strips

Teriyaki Beef Stir-Fry é um prato principal que serve 2 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 41g de proteína, 33g de gordura e um total de 667 calorias. Por US$ 2,28 por porção, esta receita cobre 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre pimentão, bife redondo, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. É uma boa opção se você segue uma dieta sem glúten e sem laticínios. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Poucas pessoas gostaram realmente deste prato japonês. É trazido a você pelo Taste of Home. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 67%. Essa pontuação é sólida. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Carne Teriyaki Stir Fry, Teriyaki Beef Stir-Fry e Teriyaki Beef Stir Fry.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o molho teriyaki e 2 colheres de sopa de óleo até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

Bastões De Doces Adicionais

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Despeje metade em um grande saco plástico que pode ser fechado novamente; adicione carne. Feche o saco e vire para revestir; leve à geladeira por 30 minutos. Cubra e leve à geladeira a marinada restante.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

Casca De Limão Ralada Adicional, Opcional

Em uma frigideira grande antiaderente ou wok, frite o pimentão verde e a cebola no óleo restante por 2-3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido.

Escorra a carne; adicione à panela.

Ingredientes que você precisará

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione a marinada restante; frite por 2-3 minutos ou até que a carne não fique mais rosada. Retorne os legumes para a panela; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho