Espinafre, macarrão e sopa de ervilha

Name: Espinafre, macarrão e sopa de ervilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 3 dentes de alho em fatias finas; 2 cebolas verdes em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 chalota ralada ou picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) casca de limão ralada; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão-de-bico sem sal (grão-de-bico), escorrido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) azeite extra virgem; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) orégano fresco picado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas orzo cru; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo parmesão ralado; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente espinafre, macarrão e sopa de ervilha. Esta receita serve 4 e custa US $2,0 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 6g de gordura, e um total de 222 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de espinafre, orzo, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é ótima. Tentar Sopa da despensa (: salsicha, feijão e sopa de macarrão com espinafre), Sopa Italiana Rápida De Espinafre E Macarrão, e Salada De Ervilha Fria para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o azeite à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e a cebola; refogue 30 segundos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione o caldo de galinha e 2 xícaras de água; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Agua

Adicione orzo, casca de limão e grão de bico. Cubra e cozinhe por 10 minutos ou até que orzo esteja pronto. Junte o orégano e os próximos 4 ingredientes (através do espinafre). Concha 1 3/4 xícaras de sopa em cada uma das 4 tigelas; cubra cada porção com cerca de 4 colheres de chá de queijo.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão