Minestrone saudável com cevada, sálvia e feijão

Name: Minestrone saudável com cevada, sálvia e feijão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 28 Nozes do tipo que você quiser (picadas) colheres de sopa finamente picado Applewood-bacon defumado (sobre; 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão cannellini, enxaguado e drenado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura finamente picada (cerca de 1 meio); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo finamente picado (cerca de 1 talo); 1 Quilograma caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) salsa de folha plana fresca picada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sálvia fresca picada; 1 (pode ser ou desnatado) tomilho fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão verde, cortado em pedaços de 1 polegada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes em fatias finas (cerca de 4); 1 1 libra de abobrinha, 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada (cerca de 1 meio); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cevada pérola não cozida; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas repolho Savoy finamente picado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas batata descascada Yukon gold (cerca de 1 meio), cortada em cubos (1/2 polegadas)

Precisa de um sopa sem laticínios? Minestrone saudável com cevada, sálvia e feijão pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $1.02 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 3G de gordura, e um total de 186 calorias. Esta receita serve 8. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de repolho savoy, cebolinha, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É um bastante barato receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Minestrone Saudável, Minestrone Saudável, e Minestrone Saudável.

Instrucao

Aqueça o azeite em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola e os próximos 8 ingredientes (através do alho); refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione o repolho e os próximos 5 ingredientes (através do feijão cannellini); deixe ferver. Misture a batata e a cevada. Reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que as batatas estejam macias. Misture o feijão verde; cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijão Cannellini