Salada asiática de ervilha com molho de gergelim-Laranja

Name: Salada asiática de ervilha com molho de gergelim-Laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 1 1 libra de abobrinha, refrigerante diet; 2 (pode ser ou desnatado) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenoura em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, molho Chileno quente (como Sriracha); 2 (pode ser ou desnatado) óleo de sésamo escuro; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes cortadas diagonalmente; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 grande Sal fino, para as bordas dos copos; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de arroz; 1 1 libra de abobrinha, sementes de sésamo, torradas; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilhas, aparadas

Salada asiática de ervilha com molho de gergelim-laranja é um sem glúten e vegan acompanhamento. Para $1.23 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 89 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal kosher, açúcar mascavo, ervilhas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Edamame Snap Pea Salad com molho de gergelim, Edamame Snap Pea Salad com molho de gergelim e gengibre, e Salada asiática de macarrão com berinjela, ervilhas e molho de limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o molho, rale 1 colher de chá de casca; esprema 1/3 xícara de suco de laranja sobre uma tigela. Deixe a casca de lado.

Ingredientes que você precisará

Laranja

Suco

Carne

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o suco, o vinagre e os próximos 4 ingredientes (através do molho do chile) em uma tigela pequena; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Vinagre

Pimenta

Suco

Molho

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Para preparar a salada, aqueça 2 colheres de chá de óleo de canola em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão e a cenoura à panela; refogue 1 minuto, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cenoura

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a casca de laranja reservada, as ervilhas e o sal à panela; refogue 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Snap Peas

Raspas De Laranja

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira a mistura de ervilha para uma tigela grande; esfrie 5 minutos. Junte a cebola verde e o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Espinafre

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje o molho sobre a salada; misture delicadamente para revestir.

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tigela

Levar

Frigideira

Ingredientes

Dose:

170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote fresco bebê espinafre 11 libra de abobrinha,

refrigerante diet 2(pode ser ou desnatado)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenoura em fatias finas 11 libra de abobrinha,

molho Chileno quente (como Sriracha)2(pode ser ou desnatado)

óleo de sésamo escuro 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes cortadas diagonalmente 1(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 2(pode ser ou desnatado)

molho de soja com baixo teor de sódio 1grande

Sal fino, para as bordas dos copos 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho em fatias finas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

vinagre de arroz 11 libra de abobrinha,

sementes de sésamo, torradas 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ervilhas, aparadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são ótimas opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você poderia tentar Lubanzi Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.