Salada de laranja e beterraba
Salada de laranja e beterraba pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem glúten, sem laticínios, Paleolítica e lacto ovo tem 239 calorias, 4g de proteína, e 19g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.39 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue beterraba, vinagre de vinho, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita da Simply Recipes tem 376 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 0%, o que é improvável. Tentar Salada De Beterraba E Laranja, salada de beterraba e tangerina, e Salada de beterraba, morango e laranja para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe as beterrabas: você pode ferver ou assar as beterrabas. Para ferver as beterrabas, cubra as beterrabas com casca com água, deixe ferver e cozinhe por 30 minutos ou até que as beterrabas possam ser facilmente perfuradas com um garfo.
Se preferir assar as beterrabas em vez de fervê-las, embrulhe as beterrabas com casca em papel alumínio e asse no forno a 204° por uma hora ou até terminar. (Veja nossa receita de beterraba assada.)
Após o cozimento, deixe as beterrabas chegarem à temperatura ambiente e retire as cascas. Corte ou corte-os em um quarto.
Se tiver tempo, coloque-os em uma tigela pequena e deixe marinar pela metade do molho de óleo e vinagre.
Faça o molho: enquanto as beterrabas estão cozinhando, faça o molho colocando todos os ingredientes do molho em uma jarra. Sele e agite até que o molho esteja bem misturado.
Componha a salada: componha pratos de salada individuais com rúcula, algumas fatias de laranja, algumas beterrabas, algumas fatias de cebola roxa e algumas nozes picadas.
Se você quiser alguma cor adicionada, adicione delicadamente algumas fatias da laranja ao suco de beterraba de sua tigela de beterraba.
Deixe as laranjas absorverem a cor da beterraba e use em sua salada.
Polvilhe o molho sobre as saladas individuais.