Tilápia Fácil Assada

Name: Tilápia Fácil Assada
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote couve-flor congelada com brócolis e pimenta vermelha; 1 (pode ser ou desnatado) sal de alho, ou a gosto; 1 limão, fatiado; 0 (pode ser ou desnatado) Old Bay tempero TM, ou a gosto; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes tilápia

Tilapian fácil cozido é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 4G de gordura, e um total de 163 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,76 por porção. 633 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue manteiga, couve-flor, limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um impressionante pontuação spoonacular de 86%. Tentar Tilápia Fácil Assada, Tilápia De Parmesão Fácil De Assar, e Tilápia Com Crosta De Parmesão Assada No Forno Fácil para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus F). Unte uma assadeira de 9x13 polegadas.

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque os filés de tilápia no fundo da assadeira e pontilhe com manteiga. Tempere com tempero de Baía Velha e sal de alho. Cubra cada um com uma fatia ou duas de limão. Disponha os legumes misturados congelados ao redor do peixe e tempere levemente com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Vegetais Misturados

Tempero Old Bay

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Filetes De Tilápia

5 A 6 Fatias De Queijo Mussarela

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

Cascas De Limão

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Cubra o prato e asse por 25 a 30 minutos no forno pré-aquecido, até que os vegetais estejam macios e os flocos de peixe facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

2 azeitonas recheadas com pimiento 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote couve-flor congelada com brócolis e pimenta vermelha 1(pode ser ou desnatado)

sal de alho, ou a gosto 1

limão, fatiado 0(pode ser ou desnatado)

Old Bay tempero TM, ou a gosto 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.