Frango Teriyaki Marinado

Frango Teriyaki marinado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 317 calorias, 25g de proteína, e 10g de gordura. Para $2.95 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 131 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É um razoar receita para os fãs de comida japonesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem molho teriyaki, óleo vegetal, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é sólido. Receitas semelhantes são Frango Marinado Teriyaki, Molho Teriyaki Frango Marinado, e Asas De Frango Teriyaki com molho teriyaki fresco.

Instrucao

Coloque o frango em um prato ou tigela de vidro não poroso.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje 1 1/2 xícaras de vinho sobre o frango e polvilhe com alho em pó e cebola em pó. Cubra e leve à geladeira para marinar por pelo menos 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Cebola Em Pó

Frango Inteiro

Vinho

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue a cebola e o pimentão por 5 a 7 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Retire da frigideira e reserve.

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o frango da marinada, descartando qualquer marinada restante.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio alto e frango marrom, adicionando molho teriyaki ao 'sear'. Refogue com o vinho branco restante e cozinhe por 8 a 10 minutos, ou até que o frango esteja cozido e não fique mais rosa por dentro.

Ingredientes que você precisará

Molho Teriyaki

Branco

Azeite

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de cebola/pimentão ao frango e aqueça, mexendo.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Frango Inteiro

Cebola

Sirva quente.

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho branco seco, dividido 11 libra de abobrinha,

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1

pimentão verde, em cubos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1

20 fatias finas de abobrinha 11 libra de abobrinha,

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)4

metades de peito de frango sem pele e desossadas-cortadas em pedaços de tamanho de mordida 2(inverno)

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O Gabrielskloof Chenin Blanc com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.