Cordeiro ou carne de bovino Etíope

Name: Cordeiro ou carne de bovino Etíope
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (pode ser ou desnatado) Berbere tempero misto, recomendar receita # 454642; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 azeitonas recheadas com pimiento; 1 dente de alho, picado; 3 pimentas verdes, esquartejadas longitudinalmente; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cordeiro magro ou lombo de carne de 12 onças; 1 pimentão vermelho, em fatias finas; 1 apertar 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 1 pequeno cebola doce, em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) azeite ou 1 colher de sopa de óleo vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o cordeiro ou a carne de bovino Etíope. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 27g de gordura, e um total de 355 calorias. Para $1.98 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 15 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tem cebola, pimentão, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Cordeiro Com Especiarias Etíope, Guisado de carne Eritreia / Etíope -- Tsebhi Sgan ou chave molhada, e Uma festa Etíope: ensopado de Carne Moída, couve e pão achatado de Teff (Minchet Abish, Ye'Masha Gomen e Ingera).