Frango E Vegetais De Verão Tostadas

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente as tostadas de frango e vegetais de Verão. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 15g de gordura, e um total de 402 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.81 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Vá até a loja e pegue cominho moído, queijo monterey jack, salsa verde e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tostadas de frango e vegetais de Verão, Frango E Vegetais De Verão Tostadas, e Ensopado De Legumes E Frango De Verão.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Combine os primeiros 3 ingredientes, mexendo bem.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a mistura de especiarias uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Adicione o frango à panela; refogue por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, o milho e a abobrinha à panela; refogue por 2 minutos ou até que o frango esteja pronto. Junte a salsa e 2 colheres de sopa de coentro. Cozinhe 2 minutos ou até que o líquido quase evapore, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Abobrinha

Frango Inteiro

Cebola

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Milho

Equipamento que você usará

Frigideira

Trabalhando com 2 tortilhas de cada vez, arrume as tortilhas em uma única camada em uma assadeira; cubra levemente as tortilhas com spray de cozinha. Grelhe 3 minutos ou até dourar levemente. Colher cerca de 3/4 xícara de mistura de frango no centro de cada tortilha; polvilhe cada porção com 1/4 xícara de queijo. Grelhe mais 2 minutos ou até o queijo derreter. Repita o procedimento com tortilhas restantes, mistura de frango e queijo.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Tortilha

Frango Inteiro

Queijo

Equipamento que você usará

Assadeira

Polvilhe cada porção com cerca de 3/4 colher de chá de coentro restante.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Sirva imediatamente.

Equipamento

Frango

Frigideira

Assadeira

Ingredientes

Dose:

01 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 21 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

propostas de peito de frango 48-inchs

(8 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura 3(inverno)

coentro fresco picado, dividido 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

grãos de milho frescos (cerca de 2 orelhas)11 libra de abobrinha,

cominho à terra 01 xícara de ervilhas, congeladas ou enlatadas, como estão. Seco, reconstituído. Fresco, parcialmente fervido.

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

onças Monterey Jack queijo, triturado (sobre 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola vermelha picada (cerca de 1)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

lata) salsa verde em lata 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abobrinha picada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Cuvaison Pinot Noir com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 29 dólares por garrafa.